ダイエットで一番大事なこと

FIT FIELDの上野です。

皆さんはダイエットで一番大事なものは何だと思いますか?

 

糖質制限?
トレーニング?
腸内環境?

 

ダイエットには様々な方法があり、

トレーナーによっても大事なものは変わると思います。

私が最も大事だと思うことは

 

『継続すること』

 

だと考えています。

 

どんな方法を使っても、短期的なダイエットでは確実にリバウンドしてしまいます。

また、短期的に結果を出そうとすると、過度な食事制限が必要になります。

 

最近では、ユーチューブでボディビルダーの方やフィジークといった

ボディメイクのコンテストで優勝される方の情報がすぐに手に入ります。

ただし、あくまでも競技者向けの情報でレベルが高く、

一般的な生活をしている方には厳しく難易度の高い内容がほとんどです(+_+)

 

トレーニングやダイエットで生活しているのであれば、

頑張れるかもしれませんがそうでない場合確実に続かないダイエット方法なのです。

 

常に100!で頑張り続けることは精神的にもすごくつらいです。

大切なのは継続すること。

継続できる食事制限やトレーニングで、確実にダイエットを成功させましょう♪

 

最後に、聞いたときにすごく響いた名言を残します。

ほとんどの人は一年で成し遂げられることを高く見積もりすぎる。

そして数十年で成し遂げられることを低く見積もる。

~トニー・ロビンズ~

 

短期的な目標と長期的な目標で、計画的に進めていきましょう☆★

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